آرشیو برچسب ها: سالم

توصيه‌هاي ساده اما مفيد جهت سالم سپري كردن دوران سالمندي

روزانه بطور مرتب ورزش كنيد، پياده‌روي بسيار مفيد است. – با دوستانتان مشاعره نماييد، جدول حل كنيد و يا بازيهاي فكري انجام دهيد. – بصورت سالانه معاينات دوره‌اي دندانپزشكي را انجام دهيد. – از چرت‌زدنهاي روزانه خودداري كنيد و يا تعداد آن را كم كنيد. .. – از نوشيدن مايعات بعد از ساعت 8 شب خودداري كنيد. – براي خارج […]

ادامه مطلب